Rádce zdravého nákupu: jak vybírat müsli

Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Není müsli jako müsli, je třeba opravdu dobře vybírat. 
Někdy nám totiž může müsli a snídaňové cereálie dodat mnohem víc energie, než ve skutečnosti potřebujeme. Nesmíme se nechat zmást reklamou, že automaticky „müsli je zdravá snídaně“. Neplatí to totiž pro všechny druhy, některé jsou spíš kalorickou bombou.
Právě proto Vám poradím, jak číst obaly a koupit to vhodné.  Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat müsli“

Extra čokoládové muffiny

Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Další zdravější verze dezertu.
Není příliš sladký, ale určitě doooost čokoládový.  Continue reading „Extra čokoládové muffiny“

Rádce zdravého nákupu: jak vybírat vločky

Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Dnes se dozvíte v čem je blahodárný účinek vloček.
Díky svým neobyčejným vlastnostem představují totiž perfektní zdroj energie a živin.
Proč bychom je měli zařadit do jídelníčku?
A v čem jsou jednotlivé druhy jiné? Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat vločky“

Rádce zdravého nákupu: jak vybírat rostlinné alternativy mléka

Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Rostlinná „mléka“ jsou v dnešní době snadno k dostání a lákají k ochutnání.
Dají se považovat za univerzální náhradu kravského mléka?
A na co si dát pozor při výběruContinue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat rostlinné alternativy mléka“

Rádce zdravého nákupu: jak vybírat mléko

Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Mléko vyvolává tolik rozporů a mýtů jako málokterá potravina.
Pokud ho chcete používat a poradit s výběrem… hurá na čtení článku. Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat mléko“

Zapečené brambory s brokolicí a mozzarellou

Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Dnes přináším další bezmasý recept ideální na zdravou večeři, oběd nebo si ho klidně můžete vzít do krabičky kamkoli s sebou.
Je to takový recept, co dům dal :). Continue reading „Zapečené brambory s brokolicí a mozzarellou“

Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat sýry

Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Kdo by neměl rád sýr…je to přece skvělá potravina. 
Pokud patříte mezi jeho příznivce a jíte jakýkoli druh sýra pravidelně, mějte na paměti, že i tady je fajn umět si vybrat ten správný druh….a na to jsem tu já s pár jednoduchými kroky pro výběr.  Continue reading „Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat sýry“

Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat zakysané mléčné výrobky

Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Dalšími populárními výrobky pro zdravý jídelníček jsou zakysané mléčné výrobky…ale co si pod tím představit, že.
Natož jaký druh si vybrat. Pojďme se s nimi tedy seznámit… Continue reading „Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat zakysané mléčné výrobky“

Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat jogurty

Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Jogurty jsou výborným zdrojem bílkovin a vápníku pro naše tělo…ale jak vybrat ten vhodný?
S tím Vám pomůže znovu můj rádce zdravého nákupu. Continue reading „Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat jogurty“

Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat pečivo

Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Ve zdravém stravování se nemusíte pečivu plně vyhnout,  jak se ale v jeho nabídce vyznat?
Jak vhodné pečivo vypátrat v obchodě?
Na co si dát při výběru pozor?
Podle 8-mi jednoduchých kroků to pro Vás bude hračka. 
Continue reading „Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat pečivo“