Další zdravější verze dezertu.
Není příliš sladký, ale určitě doooost čokoládový. Continue reading „Extra čokoládové muffiny“
Archiv autora: Martina Vrbická
Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."
Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Rádce zdravého nákupu: jak vybírat vločky
Dnes se dozvíte v čem je blahodárný účinek vloček.
Díky svým neobyčejným vlastnostem představují totiž perfektní zdroj energie a živin.
Proč bychom je měli zařadit do jídelníčku?
A v čem jsou jednotlivé druhy jiné? Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat vločky“
Rádce zdravého nákupu: jak vybírat rostlinné alternativy mléka
Rostlinná „mléka“ jsou v dnešní době snadno k dostání a lákají k ochutnání.
Dají se považovat za univerzální náhradu kravského mléka?
A na co si dát pozor při výběru? Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat rostlinné alternativy mléka“
Rádce zdravého nákupu: jak vybírat mléko
Mléko vyvolává tolik rozporů a mýtů jako málokterá potravina.
Pokud ho chcete používat a poradit s výběrem… hurá na čtení článku. Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat mléko“
Zapečené brambory s brokolicí a mozzarellou
Dnes přináším další bezmasý recept ideální na zdravou večeři, oběd nebo si ho klidně můžete vzít do krabičky kamkoli s sebou.
Je to takový recept, co dům dal :). Continue reading „Zapečené brambory s brokolicí a mozzarellou“
Rádce zdravého nákupu: jak vybírat tvarohy
Tvaroh je další tradiční mléčný výrobek, který se spolu naučíme správně vybrat.
Patří totiž do českého jídelníčku od nepaměti. Určitě ho dobře znají hlavně ti, co posilují a chtějí výborný zdroj dobře stravitelných bílkovin bez přebytku tuků…..nebo ti co redukují svou hmotnost.
Ale proč je tak vhodný?
Kupovat raději ten ve vaničce nebo v alobalu?
Jaký je rozdíl mezi tvrdým a měkkým tvarohem? Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat tvarohy“
Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat sýry
Kdo by neměl rád sýr…je to přece skvělá potravina.
Pokud patříte mezi jeho příznivce a jíte jakýkoli druh sýra pravidelně, mějte na paměti, že i tady je fajn umět si vybrat ten správný druh….a na to jsem tu já s pár jednoduchými kroky pro výběr. Continue reading „Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat sýry“
Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat zakysané mléčné výrobky
Dalšími populárními výrobky pro zdravý jídelníček jsou zakysané mléčné výrobky…ale co si pod tím představit, že.
Natož jaký druh si vybrat. Pojďme se s nimi tedy seznámit… Continue reading „Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat zakysané mléčné výrobky“
Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat jogurty
Jogurty jsou výborným zdrojem bílkovin a vápníku pro naše tělo…ale jak vybrat ten vhodný?
S tím Vám pomůže znovu můj rádce zdravého nákupu. Continue reading „Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat jogurty“
Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat pečivo
Ve zdravém stravování se nemusíte pečivu plně vyhnout, jak se ale v jeho nabídce vyznat?
Jak vhodné pečivo vypátrat v obchodě?
Na co si dát při výběru pozor?
Podle 8-mi jednoduchých kroků to pro Vás bude hračka. Continue reading „Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat pečivo“