Kroupy… jak se do nich zamilovat?

Dnes máme v hledáčku dávno zapomenuté kroupy. Zkuste je… Překvapí vás.

Některá jídla nemusí být složitá. Někdy stačí jednoduché suroviny, snadné vaření a dobrota je na světě. A ještě navíc, když je to za málo peněz… Ideální kombinace! Continue reading „Kroupy… jak se do nich zamilovat?“

Balkánský sýr s minimem tuku

Co si připravit BALKÁNSKÝ SÝR DOMA? Příprava trvá jen chvilku…

Má to hned dvě výhody:
✅ výrazně méně tuku (balkánský sýr má 18 g tuku/100 g, tvaroh 0,8 g tuku/100 g)
✅ ovlivníte jeho slanost

Continue reading „Balkánský sýr s minimem tuku“

14 tipů, jak netloustnout při sedavém zaměstnání

V dnešní době má většina z nás sedavou práci a v té není úplně snadné si váhu udržet, ale mám pro vás 14 tipů, jak na to.

Sedět několik hodin v kanceláři na kondici opravdu moc nepřidá. V kombinaci s nevhodnou životosprávou se ze sedavé práce stává strašák pro naše zdraví i postavu. Continue reading „14 tipů, jak netloustnout při sedavém zaměstnání“

10 nápadů, jak z nezdravé svačiny udělat zdravou

Určitě chceme všichni svým dětem dávat svačinky, které pro ně vhodné.
Někdy stačí jen málo… něco doplnit, něco ubrat a z nevhodné školní svačiny získáte tu, které dá dítěti vše, co potřebuje, nic zbytečného, a ještě mu bude chutnat. Svačina dodává dětem energii k učení.

Protože vím, že není jednoduché vymýšlet každý den dítěti zajímavou a ještě zdravou svačinu, nabízím vám možnosti vylepšení. Continue reading „10 nápadů, jak z nezdravé svačiny udělat zdravou“