Dýňový perník

Tento jednoduchý a zdravý recept udělá radost hlavně milovníkům vláčných buchet a koláčů.
Navíc je díky přidaným surovinám výživově hodnotnější – například dýně Hokkaidó (vysoký obsah draslíku, beta-karotenu a vlákniny), špaldová mouka (draslík, hořčík, vláknina), jablka a med (vitamíny A, B1, B6, B12, C a mnoho minerálů).
Zabodujete s ním i u dětí. Continue reading „Dýňový perník“

Nový kurz: Vánoční pečení

Blíží se vánoční svátky, proto jsem pro Vás vytvořila nový kurz.
Naučíme se v něm spolu výborné cukroví ve zdravé verzi, nebude chybět tradiční vánočka a vaječňák „nevaječňák“.

Continue reading „Nový kurz: Vánoční pečení“

Čím zdravě zahušťovat?

Čím nahradit jíšku a bez mouky zahustit polévku, omáčku nebo guláš?
Možností, jak jídlo zdravě a bez zbytečných sacharidů zahustit, je spousta.
Dám Vám pár nápadů a nebojte se, nikdo nic nepozná….

Jak se v té spoustě možností vyznat? Continue reading „Čím zdravě zahušťovat?“

Dětská dortová lízátka neboli cake pops

Nevíte, co připravit na dětskou oslavu?
Dnes mám pro vás recept na dortová lízátka nebo-li cake pops, která určitě zabodují. K přípravě toho moc nepotřebujete a uděláte s nimi dětem velkou radost. Navíc nejsou plná cukru ani jiných přísad.  Continue reading „Dětská dortová lízátka neboli cake pops“