Masopust vždy patřil k obdobím velkého hodování, přesto můžete svému tělu trošku ulevit a k tučným masitým jídlům přidat velkou porci salátu.
Co třeba zrovna ten z kysaného zelí?
Mám pro Vás rovnou dvě varianty jeden trošku nasládlý a ten druhý pořádně křenový. Continue reading „Saláty z kysaného zelí nejen na zdravější masopust“
Dnešní recept je chuťová lahoda a rychlovka zároveň. Navíc úplně klidně ji můžete nabídnout svým malým jedlíkům.
Další využití dýně? Proč ne. Je to ideální bezmasé jídlo třeba pro podzim nebo zimu.
Pokud vyměníte tarhoňu za polentu máte dokonce recept bez lepku. Continue reading „Tarhoňa s pečenou dýní a semínky“
Další recept, který měl velký úspěch i u masožravců a nevelkých fanoušků luštěnin. Navíc cizrna moc příjemně jídlo doplní o křupavý prvek a ta rozmixovaná vše zahustí, takže je recept bezlepkový i veganský a ani si toho nevšimnete.
Navíc tak zužitkujete dýni dalším zajímavým způsobem. Continue reading „Dýňový guláš s cizrnou“
K Silvestru neodmyslitelně patří i jednohubky a chlebíčky. Pokud chcete jíst zdravě, nemusíte se těchto dobrot vzdávat, stačí jen vhodně je připravit… Stačí bílou bagetu vyměníte za celozrnnou a tu potřete zdravější verzí své oblíbené pomazánky….a je to.
Uvidíte, že i zdravé pomazánky mohou být chutné a zajímavé.
Continue reading „Silvestrovské pomazánky – letos chutně i zdravě!“
Tohle je můj nejoblíbenější recept poslední doby – je mírně pikantní a kombinace mletého hovězího, fazolí a zeleniny je prostě úžasná.
Právě tohle chilli je uvařené za chvilku, v jednom hrnci a každý se po něm bude jen oblizovat…takže i začínající kuchařky, šup do práce :). Continue reading „Extrémně návykové chilli“
Čerstvý špenát je fajn zpestřením letního jídelníčku, navíc se opravdu snadno pěstuje.
Tady přidávám nápad na rychlý zdravý oběd bez masa. Continue reading „Rychlé špenátové lasagne“
Už je to nějaký čas, co jsem vyrazila se svou švagrovou Dominikou na Cukrfree workshop.
Udělám si za ním malé ohlédnutí, třeba jako inspiraci pro Vás. Continue reading „Ohlédnutí za Cukrfree workshopem“
Sezóna jahod je v plném proudu … ideální čas uvařit jahodové knedlíčky a to ještě o trošku zdravěji.
Garantuju, že se všem budou dělat boule za ušima ?. Continue reading „Jahodové knedlíky ze špaldové mouky“
Další snadný rychlý recept je tu.
Musím uznat, že na jógovém semináři jsme si při něm mlaskaly 😉 . Continue reading „Pórkový quiche s uzeným tofu“
Tenhle chlebík je parádní, když nemáte zrovna po ruce pečivo nebo se nechcete pořád „cpát“ moukou, je to jasná volba.
Je bezlepkový a plný semínek. Continue reading „Extrasemínkový chlebík“
