Tříměsíční balíček

Co balíček obsahuje?

  • Vstupní konzultace (60 min.).
  • Počáteční analýza složení těla – aktuální hmotnost, % tuku, % svalové hmoty, % vody v těle, bazální metabolismus.
  • Vaše počáteční míry
  • Výživová doporučení pro sestavování jídelníčku – Váš vlastní výživový plán (nákupní doporučení, pohyb, rady jak vařit, další rady a tipy) – pro trvalou změnu stravování
  • 1 x individuálně sestavený týdenní jídelníček přímo pro Vás – podle Vašich časových možností, vhodných potravin – pomůcka, jak si zažít sestavování jídelníčku, vhodné porce a rozvržení jídla během dne.
  • Doporučené potraviny pro další sestavování jídelníčku.
  • 1 x motivační konzultace (45 minut) – s analýzou těla, ať poznáte, jak si vedete.
  • 1 x výstupní konzultace (45 minut) – s analýzou těla a konečnými mírami, radami jak si jídelníček a motivaci udržet.

Co si odnesete?

  • Výsledky měření na speciální váze a jejich vysvětlení – aktuální hmotnost, % tuku, % svalové hmoty, % vody v těle, bazální metabolismus.
  • Váš individuální výživový plán s jídelníčkem.
  • Spoustu praktických rad a tipů – např. jak nakupovat, vařit, udržet motivaci,…
  • Povzbuzení a podporu
Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická