V dnešní době má většina z nás sedavou práci a v té není úplně snadné si váhu udržet, ale mám pro vás 14 tipů, jak na to.
Sedět několik hodin v kanceláři na kondici opravdu moc nepřidá. V kombinaci s nevhodnou životosprávou se ze sedavé práce stává strašák pro naše zdraví i postavu. Continue reading „14 tipů, jak netloustnout při sedavém zaměstnání“
Sezóna dýní je v plném proudu, co však s nimi?
Vyzkoušejte tyto těstoviny, které chutnají výborně a omáčka je opravdu jemná a krémová. Continue reading „Zapečené těstoviny s dýňovou omáčkou“
Dnes tu máme další krůček k osamostatnění našich pomocníků v kuchyni… pečení.
Většina dětí je z vlastnoručně upečených sladkých dobrot nadšená.
Continue reading „S dětmi v kuchyni – 4. krok“
Určitě chceme všichni svým dětem dávat svačinky, které pro ně vhodné.
Někdy stačí jen málo… něco doplnit, něco ubrat a z nevhodné školní svačiny získáte tu, které dá dítěti vše, co potřebuje, nic zbytečného, a ještě mu bude chutnat. Svačina dodává dětem energii k učení.
Protože vím, že není jednoduché vymýšlet každý den dítěti zajímavou a ještě zdravou svačinu, nabízím vám možnosti vylepšení. Continue reading „10 nápadů, jak z nezdravé svačiny udělat zdravou“
Pokud máte rádi rizoto, krupoto s houbami vám bude chutnat určitě. Kroupy patřily do tradiční české kuchyně odpradávna, jen se trošku vytratily. Jsou velmi snadné na přípravu. Continue reading „Žampionové krupoto“
V dalším kroku, jak děti rostou a učí se, můžete postoupit k vaření ve vodě a s vodou. Continue reading „S dětmi v kuchyni – 3. krok“
Vytvořit chutnou a přitom výživově hodnotnou svačinu není dnes složité. Tak jak na to? Continue reading „Jak vykouzlit zdravé svačinky pro školáky?“
Luštěniny jsou v českém jídelníčku trošku opomíjené. Přitom jsou výživné, chutné a levné. Za málo peněz připravíme hodnotné jídlo pro celou rodinu. Continue reading „Jak zařadit do jídelníčku víc luštěnin“
Máte dostatek cherry rajčátek a chcete si je schovat na podzimní mlsání?
Tuhle dobrotu můžete mlsat jen tak nebo je použijte na toasty, do salátů nebo na těstoviny.
Continue reading „Domácí sušená rajčata“
Ve středu jsem měla svou televizní premiéru v pořadu Nový den CNN Prima NEWS. A hned naživo.
S redaktorem Patrikem Buňkou jsme mluvili o tipech, jak ušetřit a přitom jíst zdravě. Připravili jsme i čočkovou polévku z červené čočky a zeleniny „co dům dá“. Recept najdete ZDE. Continue reading „Reportáž pro CNN Prima News z mé kuchyně“
