K Silvestru neodmyslitelně patří i jednohubky a chlebíčky. Pokud chcete jíst zdravě, nemusíte se těchto dobrot vzdávat, stačí jen vhodně je připravit… Stačí bílou bagetu vyměníte za celozrnnou a tu potřete zdravější verzí své oblíbené pomazánky….a je to.
Uvidíte, že i zdravé pomazánky mohou být chutné a zajímavé.
Continue reading „Silvestrovské pomazánky – letos chutně i zdravě!“
Dejte šanci hruškám, jedněm z typicky českých druhů ovoce.
Jsou pořád v závěsu za jablky…ale v ledasčem je předčí.
Víte proč zařadit do jídelníčku právě hrušky? Nabízím Vám 7 důvodů… Continue reading „Hrušky: 7 důvodů, proč je nepřehlížet“
Máte pocit, že na vás něco leze? Než se vydáte do lékárny, zkuste zabojovat proti chřipce a nachlazení potravinami.
Možná se budete divit, kolik přírodních léků se ukrývá ve vaší spíži!
Jaké to jsou? Continue reading „10 přírodních léků na chřipku a nachlazení“
Prázdniny se přehouply do své druhé půlky, ale Vy určitě ještě někam vyrazíte…dnes Vám poradím, co si s sebou přibalit na cesty. Continue reading „Co jíst na cestách?“
Tohle je můj nejoblíbenější recept poslední doby – je mírně pikantní a kombinace mletého hovězího, fazolí a zeleniny je prostě úžasná.
Právě tohle chilli je uvařené za chvilku, v jednom hrnci a každý se po něm bude jen oblizovat…takže i začínající kuchařky, šup do práce :). Continue reading „Extrémně návykové chilli“
Léto je v plném proudu a v těchto vederech se zdravé letní osvěžení určitě hodí.
Letní drinky jsou jako stvořené pro experimentování, takže pro Vás mám pár osvěžujících nápadů. Navíc si tu svou nej limču můžete připravit kdykoliv a kdekoliv. Stačí k tomu většinou většinou jen mixér a Vaše šikovné ruce :). Continue reading „Osvěžující zdravé limonády“
Čerstvý špenát je fajn zpestřením letního jídelníčku, navíc se opravdu snadno pěstuje.
Tady přidávám nápad na rychlý zdravý oběd bez masa. Continue reading „Rychlé špenátové lasagne“
Už je to nějaký čas, co jsem vyrazila se svou švagrovou Dominikou na Cukrfree workshop.
Udělám si za ním malé ohlédnutí, třeba jako inspiraci pro Vás. Continue reading „Ohlédnutí za Cukrfree workshopem“
Sezóna jahod je v plném proudu 🍓😋🍓… ideální čas uvařit jahodové knedlíčky a to ještě o trošku zdravěji.
Garantuju, že se všem budou dělat boule za ušima 😋. Continue reading „Jahodové knedlíky ze špaldové mouky“
Poslední dobou mám tenhle problém taky, zapomínám dost pít… vodu :-).
Ale dávám si výzvu, změnit to. Jdete do toho se mnou?
Mám pár rad, které nám určitě pomohou…. Continue reading „Jak se donutit vypít dostatek vody?“
