Archiv rubriky: BLOG

• About
• Latest Posts

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

• 20 tipů, jak jíst zdravě a levně - 3.5.2020
• Cizrna na paprice - 9.3.2020
• 7 pomocníků vůle k hubnutí - 10.2.2020

Zdravá strava nemusí být nutně drahá.
Ať už chcete zhubnout nebo si udržet dobrou kondici, můžete s pomocí mých tipů využít levnější způsoby a přitom se neošidit.

Zdravý jídelníček si můžete vytvořit snadno a levně. Jak ušetřit a přitom jíst zdravě? Využijte těchto 20 tipů. Continue reading „20 tipů, jak jíst zdravě a levně“ →

• About
• Latest Posts

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

• 20 tipů, jak jíst zdravě a levně - 3.5.2020
• Cizrna na paprice - 9.3.2020
• 7 pomocníků vůle k hubnutí - 10.2.2020

Když chcete hubnout je dobré mít pár pomocníků, kteří Vám pomohou ve snažení. Kteří to jsou? A jak je využít? Continue reading „7 pomocníků vůle k hubnutí“ →

• About
• Latest Posts

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

• 20 tipů, jak jíst zdravě a levně - 3.5.2020
• Cizrna na paprice - 9.3.2020
• 7 pomocníků vůle k hubnutí - 10.2.2020

Tuky jsou přirozenou a důležitou součástí naší stravy. Rozhodující je ale jejich složení. 
Základní dělení je na rostlinné(oleje) a živočišné (tuky)…ale samozřejmě existuje i mnoho kombinací. 

My začneme živočišnými tuky.  Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat živočišné tuky“ →

• About
• Latest Posts

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

• 20 tipů, jak jíst zdravě a levně - 3.5.2020
• Cizrna na paprice - 9.3.2020
• 7 pomocníků vůle k hubnutí - 10.2.2020

Alternativy masa jsou zdravým zpestřením běžného jídelníčku, tak co se o nich něco dozvědět?
Maso mnoho lidí z mnoha důvodů nejí nebo nevyhledává. Jaké jsou tedy jeho alternativy? Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat alternativy masa“ →

• About
• Latest Posts

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

• 20 tipů, jak jíst zdravě a levně - 3.5.2020
• Cizrna na paprice - 9.3.2020
• 7 pomocníků vůle k hubnutí - 10.2.2020

Zájem spotřebitelů o čerstvé maso stoupá… je jen na Vás jestli ho do jídelníčku zařadíte, ale na mě je poradit Vám, jak ho správně vybrat a na co si dát pozor.  Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat maso“ →

• About
• Latest Posts

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

• 20 tipů, jak jíst zdravě a levně - 3.5.2020
• Cizrna na paprice - 9.3.2020
• 7 pomocníků vůle k hubnutí - 10.2.2020

Oblíbenost uzenin pořád neklesá…občas je do jídelníčku, pokud chcete zařaďte.. ale jak je vybrat, že.
Jak koupit opravdu kvalitní?
Je pár základních kritérií podle, kterých je dobré se řídit. Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat uzeniny“ →

• About
• Latest Posts

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

• 20 tipů, jak jíst zdravě a levně - 3.5.2020
• Cizrna na paprice - 9.3.2020
• 7 pomocníků vůle k hubnutí - 10.2.2020

Pečete rádi? K tomu je určitě nezbytné koupit ty správné suroviny jako třeba mouku.
Byla by ale škoda, myslet si, že jsme odkázáni jen na tu pšeničnou, můžeme využít mnoho dalších druhů … na co jsou jednotlivé vhodné? Na to se podíváme v dnešním článku. Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat mouky“ →