Archiv rubriky: BLOG

Extra čokoládové muffiny

Extra čokoládové muffiny

Posted on by Martina Vrbická
Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

Další zdravější verze dezertu.
Není příliš sladký, ale určitě doooost čokoládový.  Continue reading „Extra čokoládové muffiny“ →

Rádce zdravého nákupu: jak vybírat vločky

Rádce zdravého nákupu: jak vybírat vločky

Posted on by Martina Vrbická
Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

Dnes se dozvíte v čem je blahodárný účinek vloček.
Díky svým neobyčejným vlastnostem představují totiž perfektní zdroj energie a živin.
Proč bychom je měli zařadit do jídelníčku?
A v čem jsou jednotlivé druhy jiné? Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat vločky“ →

Rádce zdravého nákupu: jak vybírat rostlinné alternativy mléka

Rádce zdravého nákupu: jak vybírat rostlinné alternativy mléka

Posted on by Martina Vrbická
Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

Rostlinná „mléka“ jsou v dnešní době snadno k dostání a lákají k ochutnání.
Dají se považovat za univerzální náhradu kravského mléka?
A na co si dát pozor při výběru?  Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat rostlinné alternativy mléka“ →

Rádce zdravého nákupu: jak vybírat mléko

Rádce zdravého nákupu: jak vybírat mléko

Posted on by Martina Vrbická
Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

Mléko vyvolává tolik rozporů a mýtů jako málokterá potravina.
Pokud ho chcete používat a poradit s výběrem… hurá na čtení článku. Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat mléko“ →

Zapečené brambory s brokolicí a mozzarellou

Zapečené brambory s brokolicí a mozzarellou

Posted on by Martina Vrbická
Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

Dnes přináším další bezmasý recept ideální na zdravou večeři, oběd nebo si ho klidně můžete vzít do krabičky kamkoli s sebou.
Je to takový recept, co dům dal :). Continue reading „Zapečené brambory s brokolicí a mozzarellou“ →

Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat sýry

Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat sýry

Posted on by Martina Vrbická
Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

Kdo by neměl rád sýr…je to přece skvělá potravina. 
Pokud patříte mezi jeho příznivce a jíte jakýkoli druh sýra pravidelně, mějte na paměti, že i tady je fajn umět si vybrat ten správný druh….a na to jsem tu já s pár jednoduchými kroky pro výběr.  Continue reading „Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat sýry“ →

Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat zakysané mléčné výrobky

Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat zakysané mléčné výrobky

Posted on by Martina Vrbická
Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

Dalšími populárními výrobky pro zdravý jídelníček jsou zakysané mléčné výrobky…ale co si pod tím představit, že.
Natož jaký druh si vybrat. Pojďme se s nimi tedy seznámit… Continue reading „Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat zakysané mléčné výrobky“ →

Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat jogurty

Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat jogurty

Posted on by Martina Vrbická
Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

Jogurty jsou výborným zdrojem bílkovin a vápníku pro naše tělo…ale jak vybrat ten vhodný?
S tím Vám pomůže znovu můj rádce zdravého nákupu. Continue reading „Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat jogurty“ →

Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat pečivo

Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat pečivo

Posted on by Martina Vrbická
Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

Ve zdravém stravování se nemusíte pečivu plně vyhnout,  jak se ale v jeho nabídce vyznat?
Jak vhodné pečivo vypátrat v obchodě?
Na co si dát při výběru pozor?
Podle 8-mi jednoduchých kroků to pro Vás bude hračka.  Continue reading „Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat pečivo“ →

Silvestrovské pomazánky – letos chutně i zdravě!

Silvestrovské pomazánky – letos chutně i zdravě!

Posted on by Martina Vrbická
Martina Vrbická

Martina Vrbická

Martina je zdravá kuchtička, lektorka VAŘME JINAK, milovnice dobrého zdravého jídla a nemilovnice doplňků stravy.
Člověk, který něco ví o kvalitě a bezpečnosti potravin a z toho vychází.
Jejím mottem je: "Změna životního stylu nemusí být dřina a odříkání. Berme změny s radostí."

Více o Martině najdete sekci O MNĚ.
Martina Vrbická

Latest posts by Martina Vrbická (see all)

K Silvestru neodmyslitelně patří i jednohubky a chlebíčky. Pokud chcete jíst zdravě, nemusíte se těchto dobrot vzdávat, stačí jen vhodně je připravit… Stačí bílou bagetu vyměníte za celozrnnou a tu potřete zdravější verzí své oblíbené pomazánky….a je to.
Uvidíte, že i zdravé pomazánky mohou být chutné a zajímavé.

Continue reading „Silvestrovské pomazánky – letos chutně i zdravě!“ →