Rádce zdravého nákupu: jak vybírat müsli

Není müsli jako müsli, je třeba opravdu dobře vybírat. 
Někdy nám totiž může müsli a snídaňové cereálie dodat mnohem víc energie, než ve skutečnosti potřebujeme. Nesmíme se nechat zmást reklamou, že automaticky „müsli je zdravá snídaně“. Neplatí to totiž pro všechny druhy, některé jsou spíš kalorickou bombou.
Právě proto Vám poradím, jak číst obaly a koupit to vhodné.  Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat müsli“

Rádce zdravého nákupu: jak vybírat tvarohy

Tvaroh je další tradiční mléčný výrobek, který se spolu naučíme správně vybrat.
Patří totiž do českého jídelníčku od nepaměti. Určitě ho dobře znají hlavně ti, co posilují a chtějí výborný zdroj dobře stravitelných bílkovin bez přebytku tuků…..nebo ti co redukují svou hmotnost.

Ale proč je tak vhodný?
Kupovat raději ten ve vaničce nebo v alobalu?
Jaký je rozdíl mezi tvrdým a měkkým tvarohem? Continue reading „Rádce zdravého nákupu: jak vybírat tvarohy“

Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat sýry

Kdo by neměl rád sýr…je to přece skvělá potravina. 
Pokud patříte mezi jeho příznivce a jíte jakýkoli druh sýra pravidelně, mějte na paměti, že i tady je fajn umět si vybrat ten správný druh….a na to jsem tu já s pár jednoduchými kroky pro výběr.  Continue reading „Rádce zdravého nákupu: Jak vybírat sýry“