Blíží se vánoční svátky, proto jsem pro Vás vytvořila nový kurz.
Naučíme se v něm spolu výborné cukroví ve zdravé verzi, nebude chybět tradiční vánočka a vaječňák „nevaječňák“.
Rubrika: Zdravé mlsání
Mechový dort – veganský
Což takhle dát si MECHOVÝ DORT?… tenhle je navíc veganský, takže vhodný i pro všechny nemlékaře.
Svou zelenou barvu získal navíc ze špenátu.
Číst více →
Dětská dortová lízátka neboli cake pops
Nevíte, co připravit na dětskou oslavu?
Dnes mám pro vás recept na dortová lízátka nebo-li cake pops, která určitě zabodují. K přípravě toho moc nepotřebujete a uděláte s nimi dětem velkou radost. Navíc nejsou plná cukru ani jiných přísad. Číst více →
Křupavá granola bez přidaného cukru a tuku
Vyrobit si domácí granolu (= zapékané müsli) není vůbec žádná věda, je to opravdu rychlovka a tahle je navíc bez přidaného cukru a tuku, což je mezi těmi kupovanými vzácnost. Navíc v ní najdete jen zdravé suroviny a žádná „éčka“.
Běžně se granola zapéká s medem, v tomhle receptu je nahrazený jablečným pyré.
Zapékané müsli je fajn variantou pro rychlou snídani. Je možné ho mít připravené předem a ráno už jen přidat jogurt případně ovoce a za pár minut můžete běžet.Číst více →
Lehký dort s jogurtovým krémem a ovocem
Hledáte recept na dort s lehoučkým krémem plným ovoce?
Třeba jako já na oslavu dceřiných 2. narozenin… Tak hurá tady vám dávám recept.
Navíc je bez klasické mouky a hromady cukru. Číst více →
Pečení hadi
Čarodějnice se nám pomalu blíží. Letos je oslavíme znovu netradičně. Tak zkuste třeba i čarodějnický recept.
Číst více →
Velikonoční tvarohový mazanec
Zkuste tradiční recept vylepšit o tvaroh. Díky němu bude hezky nadýchaný a vláčný. Navíc je v něm ještě špaldová mouka, takže bude trošku příznivější i pro zdravé stravování.
Mazance se tradičně pekly na Bílou sobotu, tak ho určitě zvládnete natrénovat 🙂.Číst více →
Odlehčené koblihy v troubě
Koblihy jsou skoro nezbytnou součástí masopustu.
Co je letos trošku odlehčit? Zkuste třeba ty pečené v troubě.Číst více →
Rozmazlovací vafle
Rozmazlíte se rádi občas výbornou snídaní? Já s dcerou ano…a tak jsme se vrhly na zdravější verzi vaflí.
Vafle nemusí vždycky být jen z bílé mouky namazané přeslazenou marmeládou nebo nutelou.
Ten náš recept je ze špaldové mouky, doplněný dalšími dobrými surovinami. A děti ho milují.Číst více →
Bublanina ze špaldové mouky s ovocem
Kdy jindy než teď se hodí využít sezónní ovoce na nějakou sladkou dobrotu. U nás tentokrát vyhrál domácí rybíz a meruňky, ale úplně stejně můžete použít jakékoli jiné ovoce.
Potom budete už jen sledovat ruce ochutnávačů 🙂 .Číst více →