Sotva utichnou rady, jak se zbavit povánočních kil, už začínají tipy na jarní očistu „DETOX“.
Kdo se na jaře nedetoxikuje, je OUT.
Je jarní „detox“ dobrý nápad?
- Nevhodné a často nezdravé jsou ale způsoby, jakými lidé očistu řeší.
- Někdy si mohou víc uškodit než pomoct.
- Například moc přísné omezení množství jídla může být pro naše tělo obří zátěží: ztráta důležitých živin, vitamínů a minerálních látek, nedostatek energie pro fyzický i psychický výkon, únava, vyčerpanost a podrážděnost.
❗ Zdravé tělo se bez detoxikačních kúr určitě obejde. Pokud jsme zdraví, průběžnou očistu od toxinů bez problému zvládnou naše játra, ledviny, plíce i pokožka.
Když chcete zvolit rozumnou cestu…
- Celoročním základem zdraví je kvalitní dlouhodobá zdravá strava, nepřejídání se, spánek a pohyb.
- Pokud chcete přece jen jarní očistu, zaměřte se na změnu jídelníčku na sezónní jarní – odlehčením, opětovným zavedením čerstvých, zelených potravin, bylin, klíčků, všech symbolů jara.
Co si z toho vzít?
Změnu životního stylu můžete nastartovat stejně tak na jaře jako v kterékoli jiném ročním období, zvolte cestu jarního jídelníčku ne žádné radikální sešupy.
