Jak využít vydlabaná dýňová semínka? Pečená dýňová semínka

Dýňové období je v plném proudu a je škoda z dýně něco vyhazovat. Zkuste využít vydlabaná semínka jako zdravější verzi „slaného mlsání“.

Co si připravit? 

• vydlabaná dýňová semínka
• řepkový olej
• sůl
• libovolné koření

Jak na to?

1. Vydlabaná semínka zbavíme dužniny.
2. Povaříme je v silně osolené vodě (15 minut).
3. Po scezení je dobře osušíme a promícháme je s trochou oleje, solí a libovolným kořením.
4. Pečeme na plechu s pečicím papírem nebo podložkou v troubě rozehřáté na 200 °C. Po 20 minutách je opatrně zkuste a podle potřeby dopečte.

A pochoutka je hotová… zkusíte ji dnes večer?