Dnes máme v hledáčku dávno zapomenuté kroupy. Zkuste je… Překvapí vás.
Některá jídla nemusí být složitá. Někdy stačí jednoduché suroviny, snadné vaření a dobrota je na světě. A ještě navíc, když je to za málo peněz… Ideální kombinace! Continue reading „Kroupy… jak se do nich zamilovat?“
Co si připravit BALKÁNSKÝ SÝR DOMA? Příprava trvá jen chvilku…
Má to hned dvě výhody:
✅ výrazně méně tuku (balkánský sýr má 18 g tuku/100 g, tvaroh 0,8 g tuku/100 g)
✅ ovlivníte jeho slanost
Další dýňový recept nasladko je tu.
Okouzlíte s ním nejednu návštěvu. Continue reading „Dýňová roláda“
Naši pomocníci už toho zvládnou opravdu hodně, proto s nimi zkuste vytvořit jídlo o více chodech.
Continue reading „S dětmi v kuchyni – 5. krok“
Často dostávám dotaz, jak je to s pitím kávy s mlékem. Pokusím se jeden z nejrozšířených mýtů objasnit.
Kafe a mlíko, do rakve víko… platí tohle pořekadlo?
Continue reading „Káva s mlékem… pít či nepít?“
V dnešní době má většina z nás sedavou práci a v té není úplně snadné si váhu udržet, ale mám pro vás 14 tipů, jak na to.
Sedět několik hodin v kanceláři na kondici opravdu moc nepřidá. V kombinaci s nevhodnou životosprávou se ze sedavé práce stává strašák pro naše zdraví i postavu. Continue reading „14 tipů, jak netloustnout při sedavém zaměstnání“
Sezóna dýní je v plném proudu, co však s nimi?
Vyzkoušejte tyto těstoviny, které chutnají výborně a omáčka je opravdu jemná a krémová. Continue reading „Zapečené těstoviny s dýňovou omáčkou“
Snížením masa v našem jídelníčku můžeme prospět našemu tělu i peněžence. Ale jak to udělat snadněji? Continue reading „Jak nenásilně omezit maso“
Dnes tu máme další krůček k osamostatnění našich pomocníků v kuchyni… pečení.
Většina dětí je z vlastnoručně upečených sladkých dobrot nadšená.
Continue reading „S dětmi v kuchyni – 4. krok“
Určitě chceme všichni svým dětem dávat svačinky, které pro ně vhodné.
Někdy stačí jen málo… něco doplnit, něco ubrat a z nevhodné školní svačiny získáte tu, které dá dítěti vše, co potřebuje, nic zbytečného, a ještě mu bude chutnat. Svačina dodává dětem energii k učení.
Protože vím, že není jednoduché vymýšlet každý den dítěti zajímavou a ještě zdravou svačinu, nabízím vám možnosti vylepšení. Continue reading „10 nápadů, jak z nezdravé svačiny udělat zdravou“
